Axit D-aspartic (D-Aspartic Acid)

Acid D-aspartic (DAA) là một acid amin được tiếp thị rộng rãi như một thực phẩm bổ sung giúp tăng cường hormone nam giới testosterone và phát triển cơ bắp. Cơn sốt về DAA bắt nguồn từ một nghiên cứu năm 2009, khi 23 nam giới không qua tập luyện sử dụng khoảng 2,7 g/ngày trong 12 ngày đã ghi nhận mức tăng testosterone khoảng 42% (từ 4,5 lên 6,4 ng/mL) và gia tăng hormone luteinizing (LH) khoảng 33%. Tuy nhiên, kết quả đầy hứa hẹn này đã không thể lặp lại trong các nghiên cứu chất lượng cao hơn về sau. Các thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng (RCT) trên những nam giới đã qua tập luyện kháng lực cho thấy kết quả hoàn toàn trái ngược. Cụ thể, một nghiên cứu RCT năm 2015 chỉ ra rằng liều 3 g/ngày không tạo ra thay đổi về hormone, trong khi liều 6 g/ngày làm giảm đáng kể nồng độ testosterone toàn phần (khoảng 13%) và testosterone tự do. Tiếp đó, nghiên cứu RCT năm 2017 kéo dài 12 tuần kết hợp tập luyện với liều 6 g/ngày cũng không mang lại sự gia tăng testosterone, sức mạnh hay khối lượng cơ bắp so với giả dược, ngoại trừ mức giảm khoảng 16% hormone estradiol. Một phân tích tổng quan hệ thống năm 2017 bao gồm 4 thử nghiệm trên người đã kết luận bằng chứng hiện có là không nhất quán và có chất lượng thấp. Ở khía cạnh sức khỏe sinh sản, nghiên cứu quan sát năm 2005 ghi nhận hàm lượng D-aspartate trong tinh dịch của nam giới kém sinh sản thấp hơn rõ rệt so với người bình thường (26 so với 80 nmol/mL). Một thử nghiệm năm 2025 kết hợp 2660 mg DAA với ubiquinol và kẽm đã cải thiện độ di động của tinh trùng và testosterone toàn phần sau 3 tháng, nhưng tác dụng đơn độc của riêng DAA đối với khả năng sinh sản vẫn chưa được chứng minh. Nhìn chung, đối với lời quảng cáo chính là tăng testosterone và phát triển cơ bắp, dữ liệu trên người đang ở mức từ hỗn hợp đến tiêu cực.