Fisetin
Bằng chứng sơ bộPhân loại: Trường thọ
8 nghiên cứu trích dẫn · 8 đã xác minh nguồn gốc
Tóm Tắt Nhanh (Quick Takeaway)
Kết luận lâm sàng: Fisetin là một flavonoid thực vật được nghiên cứu như một chất senolytic để loại bỏ các tế bào già (tế bào 'zombie'). Bằng chứng ở người hiện chỉ ở mức sơ bộ.
- Loại bỏ tế bào già (tế bào 'zombie')
- Giảm dấu ấn viêm
- Được nghiên cứu cho tình trạng suy nhược và lão hóa
Liều dùng trong các thử nghiệm là 20 mg/kg/ngày (khoảng 1.000–1.500 mg) trong 2 ngày liên tiếp, dùng ngắt quãng; liều bổ sung hàng ngày 100–500 mg/ngày chưa đượ...
Trong các thử nghiệm lâm sàng ban đầu (dùng xung 2 ngày), fisetin được dung nạp tốt, không ghi nhận tác dụng phụ nghiêm trọng, nhưng cỡ mẫu nhỏ và tính an toàn ...
🔬 Hoạt chất này là gì?
✨ Lợi ích sức khỏe đã ghi nhận
🧬 Hợp chất hoạt tính sinh học
- Fisetin (3,3',4',7-tetrahydroxyflavone)
Bằng chứng theo kết quả
Chấm điểm từng kết quả dựa trên nghiên cứu trên người.
| Kết quả | Xu hướng | Độ mạnh | Mức ảnh hưởng | Nghiên cứu | Ghi chú | Nguồn |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Độ an toàn / khả năng dung nạp của liệu pháp xung (dùng thuốc ngắt quãng) | Có lợi | Bằng chứng sơ bộ | Chưa rõ | 2 | Dữ liệu sơ bộ cho thấy có lợi ích nhưng mức độ chưa rõ ràng, dựa trên 2 nghiên cứu. | Xem |
| Đau / viêm khớp gối do thoái hóa | Không tác dụng | Bằng chứng sơ bộ | Không đáng kể | 1 | Chưa ghi nhận tác dụng rõ rệt, mức độ ảnh hưởng không đáng kể, dựa trên 1 nghiên cứu. | Xem |
| Hoạt tính senolytic / chống lão hóa (loại bỏ tế bào già) | Trái chiều | Chưa đủ bằng chứng | Chưa rõ | 2 | Kết quả trái chiều, mức độ chưa rõ ràng, dựa trên 2 nghiên cứu. | Xem |
| Khả dụng sinh học qua đường uống | Có hại | Bằng chứng sơ bộ | Chưa rõ | 1 | Có dấu hiệu bất lợi, mức độ chưa rõ ràng, dựa trên 1 nghiên cứu. | Xem |
⚖️ Liều dùng & Thời điểm tối ưu
Liều dùng trong các thử nghiệm là 20 mg/kg/ngày (khoảng 1.000–1.500 mg) trong 2 ngày liên tiếp, dùng ngắt quãng; liều bổ sung hàng ngày 100–500 mg/ngày chưa được nghiên cứu cho mục đích chống lão hóa.
🛡️ Mức độ an toàn & Cảnh báo tác dụng phụ
Trong các thử nghiệm lâm sàng ban đầu (dùng xung 2 ngày), fisetin được dung nạp tốt, không ghi nhận tác dụng phụ nghiêm trọng, nhưng cỡ mẫu nhỏ và tính an toàn khi dùng hàng ngày lâu dài chưa được nghiên cứu. Là một flavonoid, fisetin có thể ức chế cytochrom P450 và các đường vận chuyển thuốc, do đó về lý thuyết có thể làm tăng nồng độ của các thuốc chuyển hóa qua CYP3A4/CYP2C; cần thận trọng với thuốc chống đông (tăng tác dụng chống kết tập tiểu cầu), thuốc trị tiểu đường (có thể hạ đường huyết cộng thêm) và hóa trị liệu. Tránh dùng cho phụ nữ mang thai và cho con bú (chưa có dữ liệu), và hãy báo cho bác sĩ trước khi dùng nếu bạn đang dùng thuốc kê đơn.
⚠️ Tương tác thuốc & Thực phẩm cần chú ý
Fisetin có thể ức chế cytochrom P450 và các đường vận chuyển thuốc, do đó về lý thuyết có thể làm tăng nồng độ của các thuốc chuyển hóa qua CYP3A4/CYP2C. Cần thận trọng với thuốc chống đông (tăng tác dụng chống kết tập tiểu cầu), thuốc trị tiểu đường (có thể hạ đường huyết cộng thêm) và hóa trị liệu.
Khám phá thêm
Các chủ đề liên quan giúp bạn so sánh và định hướng.
Hoạt chất liên quan
Hạt quả hạch Brazil
Bằng chứng sơ bộBertholletia excelsa
Xem chi tiếtHà thủ ô
Bằng chứng sơ bộPolygonum multiflorum · Hé Shǒu Wū 何首乌
Xem chi tiếtPterostilbene
Bằng chứng sơ bộResveratrol
Bằng chứng trái chiềutrans-3,5,4'-trihydroxystilbene
Xem chi tiếtSulforaphane
Bằng chứng trái chiềuNấm vân chi
Bằng chứng sơ bộTrametes versicolor
Xem chi tiếtCác dạng bổ sung
Nguồn: NIH Office of Dietary Supplements (ODS)
Câu hỏi thường gặp
Fisetin được dùng để làm gì?▾
Fisetin có hiệu quả không – bằng chứng nói gì?▾
Liều điển hình của Fisetin là bao nhiêu?▾
Fisetin có an toàn không? Có lưu ý hay tác dụng phụ gì?▾
Có bao nhiêu nghiên cứu ủng hộ Fisetin?▾
Trích dẫn nghiên cứu
- Yousefzadeh 2018 (2018)Review
Fisetin là chất có hoạt tính mạnh nhất trong số 10 flavonoid senolytic (chất loại bỏ tế bào già); dùng ngắt quãng ở giai đoạn cuối đời giúp kéo dài tuổi thọ trung bình và tối đa ở chuột già.
Xem nghiên cứu → - Zhu 2017 (2017)Review
Fisetin chọn lọc gây apoptosis (chết tế bào theo chương trình) ở tế bào nội mô người già (không phải tế bào đang phân chia), xác lập hoạt tính senolytic của flavonoid trên tế bào người.
Xem nghiên cứu → - Verdoorn 2021 (2021)RCT
Thiết kế và cơ sở lý luận cho thử nghiệm senolytic COVID-FIS; dùng fisetin đường uống 20 mg/kg/ngày trong 2 ngày được thử nghiệm ở người cao tuổi sống tại viện dưỡng lão, không ghi nhận tín hiệu an toàn nghiêm trọng.
Xem nghiên cứu → - Yamaura 2022 (bone/cartilage) (2022)Systematic review
Tổng quan hệ thống: fisetin cho thấy tác dụng hỗ trợ xương và bảo vệ sụn trong các mô hình tiền lâm sàng, nhưng hiệu quả trên loãng xương và viêm xương khớp ở người vẫn chưa được chứng minh.
Xem nghiên cứu → - Kumar 2025 (nephrotoxicity) (2026)Systematic review
Tổng quan hệ thống cho thấy fisetin bảo vệ thận khỏi tổn thương và bệnh thận trong các nghiên cứu tiền lâm sàng; liều dùng lâm sàng và bằng chứng trên người vẫn còn thiếu.
Xem nghiên cứu → - Theodosiou 2025 (reproductive health) (2026)Review
Tổng quan: fisetin điều chỉnh quá trình lão hóa buồng trứng và xơ hóa trong các mô hình in vitro và trên động vật; chưa có bằng chứng trực tiếp về sức khỏe sinh sản ở người.
Xem nghiên cứu → - Wong 2022 (bioavailability RCT) (2022)RCT
Thử nghiệm chéo ngẫu nhiên trên người trưởng thành khỏe mạnh: công thức hydrogel lai làm tăng nồng độ fisetin trong huyết tương so với fisetin tiêu chuẩn, nhấn mạnh sinh khả dụng đường uống kém của dạng tự nhiên.
Xem nghiên cứu → - OARSI 2025 (knee OA RCT)RCT
Thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng giai đoạn I/II trên 74 người trưởng thành, dùng fisetin 100 mg/ngày trong 2 ngày ngắt quãng: dung nạp tốt (tiêu chí chính về an toàn) nhưng không cải thiện rõ rệt điểm đau WOMAC.
Xem nghiên cứu →
Top sản phẩm chứa hoạt chất này
Cam kết chất lượng y khoa & Tính độc lập (E-E-A-T)
Nội dung hoạt chất và phân cấp bằng chứng được thẩm định y khoa dựa trên tổng quan nghiên cứu đối chứng (RCT, Meta-analysis) và cơ sở dữ liệu y tế quốc tế (NutriDex, PubMed, NIH ODS).
* Lưu ý y khoa: Thông tin mang tính chất tham khảo giáo dục, không phải là đơn thuốc và không thay thế chẩn đoán của bác sĩ điều trị.