Cây tật lê (Tribulus Terrestris)

Các dạng bổ sung

Nguồn: NIH Office of Dietary Supplements (ODS)

Câu hỏi thường gặp

Trích dẫn nghiên cứu

1. Male ED/testosterone review 2025 (2025)

   Bằng chứng chất lượng thấp về rối loạn cương dương; 8 trên 10 thử nghiệm không cho thấy sự gia tăng testosterone ở nam giới.

   Xem nghiên cứu →
2. Female sexual-function review 2020 (2020)

   Có cải thiện ở phụ nữ, nhưng độ chắc chắn của bằng chứng rất thấp.

   Xem nghiên cứu →
3. Safety (2025)

   Không có tác dụng phụ nghiêm trọng nào được báo cáo trong các thử nghiệm.

   Xem nghiên cứu →
4. ED meta-analysis 2025 (Suharyani) (2026)meta-analysis

   Phân tích gộp 8 thử nghiệm ngẫu nhiên cho thấy Tribulus cải thiện đáng kể điểm số chức năng cương dương IIEF-5 và IIEF-15 so với giả dược, nhưng không tạo ra thay đổi đáng kể về testosterone toàn phần.

   Xem nghiên cứu →
5. Profertility meta-analysis 2023 (Andrologia) (2023)meta-analysis

   Phân tích gộp dữ liệu từ người và động vật gặm nhấm báo cáo cải thiện đáng kể về nồng độ, khả năng di chuyển và sức sống của tinh trùng khi bổ sung Tribulus, bất kể tình trạng sinh sản ban đầu.

   Xem nghiên cứu →
6. Hepatorenal injury case report 2024 (ACG) (2024)case report

   Một người đàn ông 46 tuổi dùng Tribulus hàng ngày trong 2 tháng đã phát triển tổn thương gan do thuốc nghiêm trọng (bilirubin đỉnh 48 mg/dL) và suy thận cấp (creatinine 7,1), hồi phục sau 3 lần lọc huyết tương.

   Xem nghiên cứu →
7. Sport/health biomarkers systematic review 2022 (IJERPH) (2022)systematic review

   Tổng quan hệ thống 7 nghiên cứu (165 nam giới trưởng thành khỏe mạnh hoạt động thể chất) cho thấy bổ sung Tribulus cải thiện đáng kể hồ sơ lipid và có tác động có lợi vừa phải đối với các dấu ấn sinh học viêm và huyết học mà không có độc tính trên thận, nhưng tác động đối với testosterone và hiệu suất còn mâu thuẫn và không chắc chắn.

   Xem nghiên cứu →
8. CrossFit performance RCT 2021 (Nutrients) (2021)RCT

   Thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng giả dược trên 30 nam giới tập CrossFit (770 mg/ngày trong 6 tuần) không thấy cải thiện về thành phần cơ thể hoặc hiệu suất tổng thể, mặc dù nhóm dùng Tribulus duy trì testosterone (-0,2%) so với mức giảm 21,9% ở nhóm giả dược và có mức tăng nhẹ về sức mạnh đẩy ngực.

   Xem nghiên cứu →
9. Diabetic women glucose/lipid RCT (Suppl Care Cancer/J Diabetes) (2016)RCT

   Thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng mù đôi trên 98 phụ nữ mắc tiểu đường tuýp 2 (dùng 1000 mg mỗi ngày trong 3 tháng) cho thấy Tribulus làm giảm đáng kể đường huyết, cholesterol toàn phần và LDL so với giả dược, nhưng không có thay đổi đáng kể ở HDL hoặc triglyceride.

   Xem nghiên cứu →
10. Rhabdomyolysis from statin interaction case report 2024 (Am J Case Rep) (2024)case report

    Ca lâm sàng đầu tiên được ghi nhận về một người đàn ông 71 tuổi dùng atorvastatin lâu dài bị tiêu cơ vân kèm tăng men gan sau khi dùng Tribulus không kê đơn, cho thấy Tribulus có thể ức chế CYP3A4 ở mức độ trung bình, làm tăng nồng độ statin trong máu.

    Xem nghiên cứu →
11. Suharyani 2025 (2026)Meta-analysis

    Phân tích gộp từ 8 thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng cho thấy Tribulus cải thiện chức năng cương dương (chỉ số IIEF-5 tăng trung bình 4,21 điểm, p<0,00001; IIEF-15 tăng 15,88 điểm, p=0,0004) nhưng không có khác biệt đáng kể về nồng độ testosterone toàn phần so với giả dược.

    Xem nghiên cứu →
12. Female Sexual Dysfunction SR 2020 (2020)Systematic review

    Tổng quan hệ thống từ 5 thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng (279 người tham gia) đánh giá tác dụng của Tribulus terrestris đối với rối loạn chức năng tình dục ở phụ nữ, so sánh với nhóm không hoạt động hoặc có hoạt chất đối chứng.

    Xem nghiên cứu →
13. Borrelli et al. 2018 (2018)Meta-analysis

    Tổng quan hệ thống và phân tích gộp từ 24 thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng (2080 bệnh nhân rối loạn cương dương) về các thảo dược bổ sung; hai thử nghiệm chỉ dùng Tribulus terrestris (n=202) cho kết quả trái chiều hoặc không kết luận được về chức năng cương dương, trái ngược với nhân sâm giúp cải thiện đáng kể IIEF-5 (SMD 0,43). Kết luận rằng bằng chứng về Tribulus chưa đủ để khuyến nghị sử dụng.

    Xem nghiên cứu →
14. Ho et al. 2025 (2025)Meta-analysis

    Phân tích gộp từ 14 thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng (1227 nam giới) về thảo dược bổ sung cho rối loạn cương dương; các thảo dược bổ sung kết hợp cải thiện chức năng cương dương (SMD 1,20) và testosterone huyết thanh (SMD 0,54). Lợi ích chủ yếu đến từ nhân sâm và nghệ tây, trong khi bằng chứng cho từng loại thảo dược đơn lẻ khác được coi là chưa đủ, nhấn mạnh thiếu dữ liệu vững chắc về hiệu quả độc lập của Tribulus.

    Xem nghiên cứu →
15. Petre et al. 2023 (2023)Meta-analysis

    Tổng quan hệ thống/phân tích gộp về thực phẩm bổ sung cho rối loạn cương dương cho thấy Panax ginseng, Tribulus terrestris và L-arginine nằm trong số các dưỡng chất có khả năng cải thiện chức năng cương dương ở nam giới; tuy nhiên, 80% sản phẩm bán trên thị trường Ý chứa hoạt chất hiệu quả ở liều không đáng kể hoặc không có bằng chứng, và không có thực phẩm bổ sung nào đủ điều kiện là liệu pháp đầu tay.

    Xem nghiên cứu →
16. Rogerson et al. 2007 (2007)RCT

    Thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng mù đôi trên 22 vận động viên rugby ưu tú: dùng 450 mg Tribulus terrestris mỗi ngày trong 5 tuần khi tập luyện sức mạnh không mang lại lợi ích vượt trội về sức mạnh hay khối lượng cơ nạc so với giả dược, và không làm thay đổi tỷ lệ testosterone/epitestosterone trong nước tiểu, bác bỏ các tuyên bố về tăng cường hiệu suất và tăng testosterone.

    Xem nghiên cứu →

Top sản phẩm chứa hoạt chất này