Sâm Maca

Các dạng bổ sung

Nguồn: NIH Office of Dietary Supplements (ODS)

Câu hỏi thường gặp

Trích dẫn nghiên cứu

1. Shin 2010 (systematic review) (2010)

   Bằng chứng về cải thiện ham muốn tình dục còn hạn chế; các thử nghiệm quy mô nhỏ và chất lượng thấp.

   Xem nghiên cứu →
2. Menopause / semen reviews (2016)

   Một số thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng cho thấy lợi ích đối với ham muốn tình dục, triệu chứng mãn kinh và chất lượng tinh trùng.

   Xem nghiên cứu →
3. Cyclist RCT (2009)

   Một thử nghiệm không cho thấy tác dụng — kết quả không nhất quán giữa các nghiên cứu.

   Xem nghiên cứu →
4. Ki 2022 (systematic review & meta-analysis) (2022)meta-analysis

   Phân tích gộp từ 5 thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng (khoảng 244 nam giới) không tìm thấy tác động đáng kể của maca lên nồng độ tinh trùng (chênh lệch trung bình có trọng số 2,22; khoảng tin cậy 95% từ -2,94 đến 7,37; p=0,4); tác động lên chất lượng tinh dịch vẫn chưa rõ ràng.

   Xem nghiên cứu →
5. Shin 2023 (RCT) (2023)RCT

   Ở 80 nam giới có triệu chứng suy sinh dục khởi phát muộn, dùng 6 g maca mỗi ngày trong 12 tuần cải thiện đáng kể điểm AMS, IIEF và IPSS, đồng thời giảm tỷ lệ dương tính ADAM so với giả dược (p<0,05).

   Xem nghiên cứu →
6. Lee 2023 (systematic review & meta-analysis) (2023)meta-analysis

   Rà soát các thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng về rối loạn cương dương chỉ tìm thấy 2 thử nghiệm đủ điều kiện cho thấy tác động tích cực của maca lên chức năng cương dương ở nam giới rối loạn cương dương nhẹ, nhưng nhìn chung bằng chứng còn hạn chế và chất lượng thấp.

   Xem nghiên cứu →
7. Gonzales-Arimborgo 2021 (RCT) (2021)RCT

   Ở 50 nam giới vô sinh, dùng maca trong 16 tuần chỉ tạo ra xu hướng không có ý nghĩa thống kê về nồng độ tinh trùng (tăng 40% so với 76% ở nhóm giả dược); bằng chứng chưa đủ để xác nhận lợi ích sinh sản.

   Xem nghiên cứu →
8. Cellular oxidative stress review 2024 (systematic review & meta-analysis) (2024)meta-analysis

   Phân tích gộp từ 8 nghiên cứu cho thấy maca (chủ yếu là macamide) cải thiện các chỉ số chống oxy hóa phụ thuộc liều (glutathione peroxidase SMD 0,96; superoxide dismutase 0,68) và giảm malondialdehyde (SMD -0,53).

   Xem nghiên cứu →
9. Brooks/Lee 2011 (Maturitas systematic review) (2011)systematic review

   Một tổng quan hệ thống của 4 thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng (RCT) cho thấy maca có tác dụng tích cực đối với các triệu chứng mãn kinh (theo chỉ số Kupperman hoặc thang điểm Greene Climacteric), nhưng kết luận rằng bằng chứng còn hạn chế do các thử nghiệm quy mô nhỏ và yếu về phương pháp.

   Xem nghiên cứu →
10. Stojanovska 2015 (Climacteric RCT) (2015)randomized controlled trial

    Trong một thử nghiệm chéo mù đôi ngẫu nhiên giai đoạn đầu trên 29 phụ nữ Trung Quốc sau mãn kinh, dùng 3,3 g maca mỗi ngày trong 6 tuần giúp giảm đáng kể huyết áp tâm trương và điểm trầm cảm so với giả dược, mà không có thay đổi về hormone.

    Xem nghiên cứu →
11. LiverTox 2020 (NIH/NIDDK)authoritative body / drug-safety database

    Cơ sở dữ liệu LiverTox của NIH xếp maca vào nhóm ít có khả năng gây tổn thương gan có ý nghĩa lâm sàng (mức độ E); tác dụng phụ không phổ biến và nhẹ (chủ yếu là triệu chứng tiêu hóa và đau đầu), với một ca vàng da năm 2017 liên quan đến rượu thuốc maca.

    Xem nghiên cứu →
12. Carrasco Front Pharmacol 2024 (2024)Systematic review

    Tổng quan toàn diện kết luận rằng các nghiên cứu lâm sàng cho thấy cải thiện ham muốn tình dục, chức năng cương dương và cảm giác khỏe mạnh chủ quan ở nam giới, cùng với giảm triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ, mặc dù cơ chế vẫn chưa rõ ràng.

    Xem nghiên cứu →
13. Lee Front Pharmacol 2022 (2022)Meta-analysis

    Phân tích gộp của 5 thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng cho thấy maca không làm tăng đáng kể nồng độ tinh trùng so với giả dược (chênh lệch trung bình có trọng số 2,22, khoảng tin cậy 95% từ -2,94 đến 7,37, p=0,4); tác động lên chất lượng tinh dịch chưa rõ ràng.

    Xem nghiên cứu →
14. Brooks 2008 (2008)RCT

    Thử nghiệm chéo mù đôi ngẫu nhiên có đối chứng giả dược (n=14 phụ nữ sau mãn kinh, dùng 3,5 g maca mỗi ngày trong 6 tuần): giảm đáng kể các triệu chứng tâm lý theo thang điểm Greene Climacteric (các mục lo âu và trầm cảm) và rối loạn chức năng tình dục so với giả dược và so với ban đầu (P<0,05), không có thay đổi về estradiol, FSH, LH hoặc SHBG, cho thấy tác động không phụ thuộc vào hoạt tính estrogen hoặc androgen.

    Xem nghiên cứu →
15. Dording 2015 (2015)RCT

    Thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng giả dược mù đôi kéo dài 12 tuần (n=45 phụ nữ, dùng maca 3,0 g mỗi ngày) đối với rối loạn chức năng tình dục do thuốc chống trầm cảm (SSRI/SNRI): tỷ lệ thuyên giảm cao hơn với maca so với giả dược theo thang điểm ASEX (9,5% so với 4,8%) và MGH-SFQ (điểm ≤12: 30,0% so với 20,0%), lợi ích tập trung ở phụ nữ sau mãn kinh; maca được dung nạp tốt. Đây là tín hiệu tích cực nhỏ/sơ bộ.

    Xem nghiên cứu →

Top sản phẩm chứa hoạt chất này